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Corso Ginnastica Posturale

di snanis

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di ripristinare l’equilibrio muscolare dell’individuo.
Essa interviene sulle parti del corpo più rigide e dolorose apportando i seguenti benefici:
1) migliora l’elasticita’ ed il tono muscolare attraverso tecniche di allungamento
2) potenzia la forza e resistenza con attività di rinforzo muscolare
3) migliora la respirazione, l’abilità motoria e la gestione dello stress
4) corregge la postura che adottiamo quotidianamente

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